最低気温(℃) 16.8 04:40、最高気温(℃) 31.2 15:49
最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 14.0(南南西) 14:07
夜明け朝から20℃近く、快晴・南方風で気温上昇
朝9時にはもう「夏日」、夕刻前15:49に「真夏日」気温31.2℃最高気温
きょうは、「時の記念日」だが、祝日ではない
6月は祝祭日が無い。何か創れば良いかもなあ
まあ、年中「休日」の年金暮らしには無理に創ら無くても構わんが
「時の日」でも良いがな(日中も長い時期だし)
きょうも「静養モード」で在宅
現在、日常生活の質(QOL)で最悪レベルが2つ
1. 口内事情で、唾液腺障害+口内炎で「摂食障害状態」
2. 手先指が乾燥でツルツル+指先制御不全で「手先掴み障害(掴み外れ、掴み移動中落下など)」ツルツル指先で物をしっかり掴もうと力入れると、「返って外れ、素っ飛んで行く」
夕方5時過ぎに外夕食に出掛ける
いつもの「扇家食堂」だが、日替り定食でなく「かつ丼;650円」
1.「摂食障害状態」厳しく、完食まで30分ほど掛かる
やれやれだが、自炊だと調理開始から完食・片付けまで3時間。らくちんではあるが、味わえないし食道を通すも大変なのは同様。「液体栄養剤」だと腹具合変化確認しながら20分ほど「完食」だが、何ともなあ…
体力勝負だし、栄養は摂っていかないとなあ。ああ。3食・栄養管理付きの入院生活したいなあ、2週間でも良いからさあ
食後に買出しに、「スーパーナカヤ」と「ウェルシア」