2018年12月12日(水); 雨<>曇り~曇り

 最低気温(℃) 2.7 00:50、最高気温(℃) 9.8 14:33
 最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 6.5(北西) 02:31
 昨晩からの雨降り続き、夜明け頃一時期止んでるが午前中降ったり止んだり
 午後は曇天続く 
 朝からの気温上がらず5℃付近で寒い。正午7.5℃
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 朝起床8時前の寝坊; 天気の暗さか
 増強朝シーケンス内容飛ばさず進める
 朝食前の血糖値「204」で好ましい、インスリン打ちは規定値4で済ます
 朝食開始するが、ここで問題化の選択したかも
 11日期限切れの「食パン」片付けで「炭水化物量」軽視したようだ
 55.7g→66.7g、これが元でかお昼に問題出て来る
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 処方薬服用完でのシーケンス完は10時頃、食事進み遅過ぎる
 食後は定番のPC作業

 正午来るが昼食は午後1時に延ばす
 食前の血糖値が何と400超え「426」、インスリンは1単位上げ5で打つ
 昼食が厳しい、炭水化物大きく超えないよう配慮、カロリー不足我慢
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 食後に改めて病院栄養士の指導内容纏めてみる
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「炭水化物量を毎食一定にする」のがポイントで、その量は
「うどん一玉250g」「ご飯150g」炭水化物量にすると54~55.7g位のようだ

 体重減ありで、夕食は外食頼りとする
「扇家食堂」日替り定食予定し、5時半頃にインスリン打って出掛ける計画に
 5時過ぎに血糖値測定「410」で、昼食前と連続の400台超えに驚く
 400台超えルール+1単位6で夕食出掛け直前にインスリン打ち。即出掛ける
「扇家食堂」水曜、日替り定食に好物「赤尾ダイ煮魚」(税込620円)あり注文
 イギ(小骨)はまず無いし美味しい、副菜小鉢は海藻「ひじき煮」 

 食後、市役所からの緑色の「返済要求申請用紙」提出に南口市政窓口へ
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 記載忘れ箇所に記入し、受領される; 今回額は3700円台の少額
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 帰路に「スマイル」でプロテイン製品購入してみる
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「DAISO」で、日用品購入
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 マンション到着、駐輪し少し散策ウォーキングする
 夕月が雲に遮られ、ちょっとの姿を一寸観るだけで残念
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 ウォーキング戻り、ポストBOXには注文した「干し甘エビ」が届いている
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 部屋に入り、まず処方薬服用;食後1時間過ぎてる

 就寝前の新設シーケンス血糖値測定で「368」
 トレシーバインスリン打ちは新規定値4単位で打つ;直前血糖値に依らない規定
 
 さて明日は杏林大学病院眼科アイセンターに11時通院予定
 面倒な検査で昼食時間帯微妙、どうするかなあ用具携行するかどうか
 天気は晴れのようだが、低気温続くようだ
 通院の日は晴れてくれるのは有難い 

by nakatsukasadiary | 2018-12-12 23:59
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