2019年1月3日(木); 晴れ

 最低気温(℃) -3.2 05:00、最高気温(℃) 11.4 13:45
 最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 8.7(北西) 14:05
 夜明け前の冷え込み厳しい、朝7時でも-1.1℃
 朝からきょうも快晴、北方風ながら13:45には10℃超え最高気温11.4℃
 この正月3が日、同じな穏やか日中暖か正月天気

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 新年3日目も終日自宅籠り
 本日もソファ居眠りの休息あり
 朝起床は6時半過ぎ、寝不足感有ながら起きる
 本日も「1型糖尿病自己管理システム」を厳し意識してる
 然し、「意識薄れ」「移動フラフラ」「反応遅延」な動作相変わらず多い
 指先乾燥滑りにハンドクリーム対応も有りだが、正月にそんな心意気無し 
 それより指先カサカサ棘が、衣類や柔らかい物引掛け傷るのに難渋する

 正月3日朝からは「箱根駅伝復路」TV生中継鑑賞が定番
 箱根町の芦ノ湖駐車場入り口からの往路首位東洋大からのスタート
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 2番目1分14秒差で東海大スタート、青山学院大学はずっと後
 復路ゴール昨日のスタート点では東海大1位、総合優勝
 創部59年での初快挙
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 青学総合2位だが、復路制覇
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 往路優勝の東洋大は総合3位
 東海大と2位青学との差は大きかった
 
 朝食前血糖値「233」、連続100台安定感はもう霧消か
 昼食前は「220」、僅かの下降だが「ここらで安定」は良い
 夕食前は「330」、これは頂けない100以上増の良くないパターン
 昼食後の正月特別版「12°焼酎+干し甘エビ」お試し追加の影響も?
 干しエビには、炭水化物は殆ど無いと、安心して食した

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 夕食自炊調理終えての面倒な自己管理シーケンスで「昼食失敗?」の後悔感
 昼食はエンシュア-H昼食、総炭水化物量は64.82gと16%超えではあった
 この程度は主原因では無いだろう
 インスリン注射し、夕食開始も食事総炭水化物量が62.32gと12%超え
「カーボカウント」重要なんだが、正確度(誤差幅)はどの位必要(許容)なんだ?

「本日の就寝前どうなるかな」
 就寝前血糖値「318」、夕食前330から僅かながらも下がってる、まあ一安心
 夕食の総炭水化物量の16%超えに問題は無さそう
 炭水化物の3割超過位までは大丈夫だろうと再度実感

 明日からは日常に
 空き缶収集日だから、エンシュア-H空き缶満杯のレジ袋を纏めて、置場所へ
 牛乳がもう切れそう、明日は「OK」買出しお出掛けしないといけないなあ
 7日が今年最初の杏林大学病院「抗がん治療」通院
「糖尿病内科」受診もあるから、色々聞いてみよう
「カーボカウントの許容誤差範囲」は?
「血糖値の月平均値の許容範囲」は合併症レベル危険はどの辺りから? 

by nakatsukasadiary | 2019-01-03 23:59
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