最低気温(℃) -3.4 06:37、最高気温(℃) 13.8 14:30
最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 12.7(南) 13:27
明け方冷え込みはこの時期大寒らしいが、午後の快晴・南方風での気温が違う
何と、最高気温が14:30に13.8℃にもなる
午前「曇天」期間は5℃以下気温が、午後「快晴」で大気温変化は体に良くない
正午気温「6.3℃」が午後1時には、何と「12.4℃」! ; 1時間で6.1℃も上昇
明日は歯科通院だし、終日部屋籠り休息で実感無く残念だが…
本日の朝起床無し、今朝まで完全徹夜!
特別な急用が有った訳では無い
いろいろ溜まった事案をしてる内に夜明け来てしまう
まあ、昨日の日中にソファ居眠り寝を5時間位してるから、眠くはならない
ついつい朝まで「御片付け」してるようなもの
徹夜明けで増強朝シーケンス始める、手抜き出来るのは手抜きする
血糖値「274」と1月朝食前平均213よりかなり高い値
平均を「215」にアップさせてしまう
シーケンス完了後は、お布団寝に入る
正午過ぎには目覚め、新設昼シーケンス開始
血糖値「332」、これも1月昼食前平均値296超えでいけませんなあ
昼食後が、ソファ寝午睡、夕刻まで
本日は何もお仕事作業出来てない
夕食は自炊、調理は既に昨日深夜に終わってる代物
温めるだけで、1型糖尿病自己管理シーケンスから始める
血糖値「381」と上昇続けてるが、400超えはしていない
夕食規定単位5でヒューマログインスリン打ちする
直後に、調理済み鍋を温め始め数分後に夕食開始
「クラッカー雑炊」の継続で、主菜に「ミートボール、魚肉ソ、ポークビッツ、煎り大豆」、副菜は「乾燥大根菜、人参、玉ねぎ」
「SLプロテイン粉末」も入れている
就寝前血糖値「401」、本日は惨敗だ。朝から就寝まで連続上昇
締めは400超え
睡眠が不規則だからかなあ