2019年3月10日(日); 晴れ~曇り

 最低気温(℃) 4.9 05:14、最高気温(℃) 16.3 14:35
 最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 6.0(南南東) 15:28
 夜明け前に最低気温も5℃目前、「零下冷込み昨日と別世界」
 早朝7時に7.2℃にもなってる
 そこから快晴で、北方風でも気温上昇速い
 8時には10.2℃で10℃超え、正午には15.6℃で15℃超え済ませる
 正午~夕刻は南方風変化時間多い
 14:35に16.3℃の15℃超え最高気温にまで上昇
 昨日朝からの快晴・南方風の威力と似ている時間帯
 風も強く「春二番?」
 24:00気温9.8℃
 深夜まで10℃台気温続く暖かな一日も、午後の曇りは残念

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 朝起床7時前、短時間の布団でのお休みから; 午前4時過ぎ就寝
 増強朝シーケンス手抜き有り
 朝食牛乳メイン、新人「チーズバニーニ; 山崎」メイン
 昨日デビュー「サンドイッチバニラ1」「DARS1」補填役
 食後、処方薬服用でシーケンス完了
 雑事・PC作業開始するも、そのうち休憩ソファ寝入り、週4日通院疲れ取れて無し
 きょうのデスクテーブルワークも即、「沈思黙考」「ウトウト」…  
 ハッと目覚めが定番で仕事は進まない 
 時間進み速いと思うのは、こんな常態だからだろう
 PC作業の「作文後の見直し無し」も同様な悪癖化感じる

 一日中、ガス暖房してるに近い。心配なガス無駄使い慣れ

 昼食は「即席カップラーメン; おいしい豚骨ラーメン」版に挑戦
 カロリー378Kcalで大不足、炭/化量48.3gでやや不足
 カロリーは4ドライソーセージ・1スモークチーズ、炭/化量は1醤油せんべい補填
 
 午後は昼食休息後、「OK」買出しへ
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 曇天に成って残念、風強めで首周り寒さ感じる時も
 ここで情けない間抜け出直し事件発生
「OK」到着
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 B1売場へ降り、カゴ持って買い物投入し歩き始めて2件目に気付く
 ポケットに重みが無い…「財布有るかあ!?」
 心配通り不在、どこかのポッケにクレカ入れてないか
 カード見つけるが、ミタカ歯科の診察カード!トホホ
 商品とカゴ戻して、自宅へ出戻る
 居間の置き場所に「おいでになる(在り)」確認しガックン
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 即持って再出発
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 まあ、「レジ気付き」でなく、買い歩き早期で良かったと思うしかない
 再び「OK」到着駐輪する
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 本番の買い歩きに入る
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 昨日キャッシュ無し、きょうは財布無しのヘマ、情けない

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 夕食は「OK」購入「ハーフ惣菜寿司 金華さば高菜太巻」
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 インスリン打ち後即、熱湯確保カップ注入速攻手抜き自炊
 カロリー374Kcalで大不足、炭/化量46.7gでやや不足
 栄養不足分在りで、昼食同様適度な食材で補填
 カロリーは「溶き卵入りワカメスープ」、炭/化量は「醤油せん(べい)」補填

 夕食後、休憩から長時間ソファ寝に今夜も入る
 テーブルデスク作業中寝落ちそで、対面のソファに移動の結果
 意識の薄れが拡大して来てる、意識・身体動きの反応が遅く不正確

●不具合身体状況
「意識薄れ」「異常ふらつき」「眠気」依然強い
「足首から先のむくみ(膨張)」様相変わらずで不安
 適度なウォーキングが直ぐに効果出て来るが、続けないと戻る
 本日は「先の入院時押し付けられ履
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いて退院のむくみ治療用靴下」着用開始

 当時効果無しで、今回「駄目元」で
 昨夜の自宅前交差点信号停まり時「自転車転倒」右腰上脇腹打撲
 怪我損傷痛み無しで無傷判断が、本日殴打部に痛み来る。打ち身だろう
 少しずつ激しく成って来る。バンテリン塗布 
 
●手指先角質化皮膚ランダム棘
 全面修復断念も、ハンドクリームを主要な指先に塗布、効果期待中だが
 ういーん。爪と合部の強力角質化には歯が立たない模様
 ヤスリ研磨の極意模索するしかないか

 ●本日の血糖値流れ; 昨日の大仰天地獄侵入= 危機面注意、やや緩和
 朝食前「275」; 晴天朝とやや違う、嫌な200台後半の不合格250<値
 昼食前「513」; 朝から激激増200以上アップ500台前半の単位+1不合格値
 夕食前「252」; 変わらずの地獄から脱す流れになるかの250超えも2だけ値
 就寝前「326」; 地獄から「ご到着誤認」連絡かも、も不合格値。不安残す

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 トレシーバ・インスリン単位+1「7」注射効果は翌朝に出てる
 翌日再度500台の値はいつ以来か、否そのような異常は初めて
 深夜間食継続で体重2kg増効果、止めたら即減したので再開準備してるが…
 

by nakatsukasadiary | 2019-03-10 23:59
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