2019年3月20日(水); 晴れ

 最低気温(℃) 4.6 05:46、最高気温(℃) 20.9 14:07
 最大瞬間風速(m/s)(風向(16方位)) 9.1(南南西) 16:55
 昨日同様、夜明け前冷え込み程無し、4.6℃最低気温は季節相当
 日の出から快晴ピーカン、もう春超え陽射し冴え
 6時には5.5℃で5℃超え
 8時11.3℃で10℃超え、10時に15.6℃15℃超え、速い気温上昇してる
 正午18.8℃にて、風も南方風に変化
 14時20.3℃、20℃超えの驚き! もう「初夏」気温と陽射し
 直後14:07に20.9℃の今季最高気温
 この気温は初夏気分へ、春お仕舞い感すら漂わす
 午後4時20.2℃で、午後7時には15.4℃の暖かさ
 24:00 14.2℃、10℃超え15℃エリアで本日終了
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 暖房ば、微妙な感じに成って来る
 室温25℃上付近に身体慣れてるし、居間ソファ寝でボケ32℃経験してる
 はは、もう夏気温の自宅生活してるからねえ
 外は外出着で暖かくとも、室内では居間着なので違ってしまう

 小望月(待宵月)のきょうも、出から良く観得てる
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 朝起床8時頃、就寝(布団寝)早朝6時過ぎでも押込む生活を意地でやる
 短時間睡眠早起きモードの経験・鍛錬が定着化すれば良い?
 身体は今(最初の化学療法後)、2時間ごとに目覚めてしまう生命状況にある
 数時間の連続睡眠など、余程好調でないと行えていない

 増強朝シーケンスも連続手抜きしないように再開
「朝食・昼食」は新人食材試用しながらも、パターンは定着してる
 新食材の栄養素分量は自前の食事カロリー/炭化量管理表計算PCアプリに追加
 調理無し食事タイプは、インスリン投与後直ぐに食事開始出来る
 手間問題は「夕食」だけとも言えるが、昼食で調理タイプも試してる
 終日快晴好気温も日中外出元気無し、夕方になり夕食と買出しで出掛ける

 きょうは遅目の午後6時過ぎに、インスリン打ち後速攻「扇家食堂」目指す
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 食後に、買出しに数店舗を駆け回る
 食材だけでない、足首下対策に「健康ツボ刺激グッズ」も
 就寝時の足首上げ(むくみ処方)足枕を従業員に聞くが、どこも「扱ってない」と
 仕方なく、この商品代用してみる事にする。「Watts」で購入
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「ウェルシア」で生活用品、が締め
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 帰宅は何ともう午後9時近く
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 相棒特番とっくに始まっていて失敗。まあ後半の「ピークシーン」は観た

「1型糖尿病自己管理シーケンス」食事には手抜き出来ない厳しさ有り
 きょうもそれに費やす検討時間と行動・作業が殆んど
 口腔内事情、舌裏と奥に炎症が続いてて沁みる食。食事楽しめない哀しさ
「視界の霞み・ぼやけ」が最悪のウトウト要因、この回復が来なくて困ってる
 
●不具合身体状況「意識薄れ」「異常ふらつき」「眠気」依然強い
 危険レベル不安定盛況 → 意識・身体動き反応遅く、室内倒れ掛かり頻繁
 新対策案無し

●「足首から先のむくみ(膨張)」
 一進一退変わらず、足首と甲様相も良化と悪化の双方感あり
 痛み出てっ来る時間在る、のが心配

●手指先角質化皮膚ランダム棘 
 適宜「作業用の薄い木綿手袋」して棘被害回避生活する
 もう諦め来てる。着衣には手の甲側で触れ済む場合はそうする
 ハンドクリームは「1型糖尿病自己管理シーケンス」で控え目

●本日の血糖値流れ; 「大仰天地獄侵入」継続危機鎮静化値が主流
 朝食前「245」; 快晴クラス外れのギリ合格250>値
 昼食前「278」; 朝から33アップ、残念な不合格250<値
 夕食前「266」; 昼から12減も、 不合格250<値
 就寝前「400」;驚愕の400台、「超仰天地獄流れ」かの不合格250<値 
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 日平均合格250<値が3日連続で打ち止めになる
 夕食後の動きが問題だったのか?一気に400台回復とは驚き
 高「血糖値対策「インスリン投与単位増強効果の好適化」不安再燃化
 低下傾向に成るなる祈りは継続してるが、不安定な結果の消滅期待
 昼夜を正常な形に早く戻そう
 遅い作業で残量残業多く就寝は不実行

by nakatsukasadiary | 2019-03-20 23:59
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